Har nu testat 3 program av Zumba, 2 olika dagar. Ska testa ett fjärde lite längre program ikväll.

Zumba fitness basics:
Här får man lära sig basstegen i tre steg. Mycket pedagogiskt :) Först i långsamt tempo med bara benen, något snabbare med tillägg av armarna och sen i snabbt tempo. Bra för den som inte dansat så mycket tidigare eller är van vid koordinationer.

Jag körde inte igenom hela utan körde igång med ett program istället sen. Basics är 1 timme långt och jag kände redan på det passet att man blev svettig och det kändes att kroppen fick jobba.


Zumba fitness 20-minute express:
Ett program när du inte har tid att köra en hel timme, men ändå vill få en genomkörare av kroppen. Kroppen får jobba och det känns i kroppen. Däremot körde jag inte bara detta programmet, utan jag kände att jag ville ha lite mer, så jag körde även Flat abs-programmet som är på 20 minuter.


Flat abs:
Du står upp hela programmet men kör ändå riktigt bra övningar för magen genom lutningar, twists, sträcka sig i olika lägen och svängningar med magen.


Ikväll ska jag testa Zumba fitness live, Cardio party eller Sculpt & tone. Då är det 60-minutersprogram som gäller :) Så då blir det ultimata testet :) Men jag är hittills nöjd med mitt köp! Det är ett roligt sätt att träna, men ändå effektivt. Jag fick träningsvärk dagen efter. Sen är det som med all träning, man kan ju fuska sig igenom ett pass genom att inte ta ut rörelser utan bara mesa sig omkring. Men vill man träna eller inte?
O framför allt, vill man få ut något av träningen? Det vill i alla fall jag! :)

Igår blev det lite action i Norpanhuset... Jag var så himla sugen på vingummin och köpte med mig en påse när jag var och handlade för att ha till helgen, men tjuvsmaka någon innan. När jag kommer hem och har käkat middag och sitter i godan ro och tittar på Talang och äter några vingummin får jag plötsligt astma. Först tänker jag inte på det så mycket utan tror det är tillfälligt med när det fortsätter går jag iväg och tar min akutmedicin Ventolin, som jag får ta 2 ggr då det fortsätter. Då känner jag att det börjar klia under ögonen och när jag går in i badrummet har det svullnat upp under ögonen. Blir lite skraj så skyndar mig ut i hallen och tar en allergitablett och ringer sen till sjukvårdsupplysningen. Känner av i halsen att det känns lite tjockt och obehagligt. Talar om situationen och hon säger åt mig att jag behöver åka iväg. Frågar då om det är till jourhavande till en VC som brukar vara öppen, men det var förstås stora akuten hon menar. Lite dum jag känner mig....

Hon frågar om det finns någon som kan skjutsa upp mig och säger först nej i förvirring, men kommer sen på att brorsan ju bor 5 minuter bort med bil och blir det så det svullnar igen i halsen får jag ringa 112 efter vägen. Brorsan kommer på studs och kör snabbt in till Akuten. Får hjälp nästan på en gång och får ta prover och så och de sätter en infart till blodet om jag skulle behöva medicin den vägen. Efter att ha konstaterat att min egen medicinering ändå gjort att det blivit bättre, blir det väntan innan jag får träffa en läkare, men ändå inte så lång tid som jag hade trott. Tar lite mer än 2 timmar och då får jag ju naturligtvis säga till om jag blir hastigt sämre.

Får sen reda på att jag haft en allvarlig allergisk reaktion, början till anafylaktisk chock och att det varit tur att jag tagit medicin på en gång, annars kan man ha sån otur att man kan bli medvetslös och i värsta fall dö inom bara nån minut. Jag fick en större dos cortison. Hade också för högt blodtryck vilket jag måste kolla av igen om ett tag. Han tror att det förmodligen är något färgämne jag reagerat på och det är svårt att ta reda på vilket. Så jag får vara försiktig med vad jag äter. Kommer inte kunna äta något med färgämnen i, vilket kanske inte blir så lätt. Men får försöka så gott det går. Jag fick också utskrivet cortison och en adrenalinpenna att ta i akutfall som man kör in i benet innan man ringer 112. Detta ska jag alltid ha med mig i väskan. Otäckt är att har man haft en sån ordentlig reaktion en gång är risken stor att den blir ännu allvarligare nästa gång. Så det gäller att vara försiktig med vad man stoppar i sig.

Så nu har jag suttit och tittat på en instruktionsvideo hur pennan funkar utifall att jag nån gång skulle behöva använda den så jag kan känna mig trygg. Har också informerat kollegorna på jobbet utifall att jag råkar ut för det på jobbet och jag inte skulle klara av att ta medicinerna själv. Får erkänna att jag blev lite skärrad och jag är lite rädd när jag ska äta något just nu. Men släpper nog efter ett tag när det får gå några dagar. Ska sluta lite tidgare idag och hem och vila en stund innan jag sen ska ut och fota med Mr K. Blev inget igår pga. vädret. Skönt att få komma ut en stund och få lite friskluft i det härliga vädret :)

Kram på er! Och hoppas ni får en skön kväll!

Då det inte finns något stadsnätet där jag bor nu fick jag lov att skaffa mig ADSL istället.  Tog sin tid innan jag fick det och under tiden för att inte vara helt utan internet har jag kört med mobilt bredband. Hade jag vetat att det skulle ta 4 veckor innan jag skulle få det andra så hade jag slagit till med månadssurf på en gång. Så blev lite dyrt att välja veckosurf hela tiden istället.

Men nu tog det slut i lördags och eftersom jag nu fått mitt riktiga så behövdes det ju inte trodde jag.... För när jag kopplat in det så fungerade det ju naturligtvis inte! SUCK! Ringde supporten och de insåg att det var därifrån det var fel, TELE2 (bara så ni vet...). Så de gjorde en felanmälan och trodde det skulle komma igång till på måndagen. Jomän visst! Inte då!!! Ringde igen och var lite tjurig på telefon men hon bara sa att de skulle höra av sig på mitt mobilnummer inom 48 timmar.

Idag fick jag ett sms där det står: "Bäste kund! Ditt ärende ....... är under behandling, vi återkommer med vidare information inom 5 arbetsdagar. Mvh Teknisk support TELE2 AB". Tror ni jag blev gladare av det sms:et? NÄÄÄÄÄÄ, inte direkt! Kul när det blir krångel direkt när man bytt till något annat! Tele2 står inte högt i kurs hos mig. Deras support är heller ingen höjare. Ska man prata mobilt bredband så är det en person man måste prata med, telefoni ja då är det en annan, fast bredband då är det en tredje, tv en fjärde osv osv. Finns inget som är enkelt med dem!

När jag ringde angående att jag inte fick in TV3 längre på tv:n i förra veckan så sa han att det förmodligen var fel på min antennsladd. Och när jag sa att jag testat med en annan, då var det nog fel på den också. Då frågade jag om han allvarligt tror att det skulle vara fel på 2 antennsladdar och de andra kanalerna fungerar. "Jo, men det har ju med frekvensen att göra och det kan ju faktiskt vara fel på båda antennkablarna". och var det så att de skulle åka ut och kolla vad felet var och de upptäckte att det var mina kablar som det är fel på, ja då skulle jag få stå för kostnaden. Det är service det!

När jag kom hem fungerade TV3 igen! Fel på antennkablarna my ass! Vad är det för pellejönsar som de har anställt där??? Positiva nya tag imörrn! ;)

Min fredagskväll avslutades väldigt tråkig och tragisk. Fick ett chockartat besked från en kompis att en gemensam kompis och fd. kollega hade dött. 4 år äldre än mig var han och hade en lite fin dotter. Så ledsamt! Jag förlorade en nära killkompis för några år sedan och beskedet rev upp gamla sår igen. Oundvikligt! Samtidigt när det sker såna här saker får man sig en rejäl tankeställare. Livet är för kort för att haka upp sig på småsaker. Man ska värdesätta livet och ta tillvara på familjen och vännerna man har och leva i nuet. Imorgon kan det vara försent! Vila i frid C!

Hela dagen idag gick åt att flyttstäda gamla lägenheten! Tur jag hade mamma till hjälp, annars hade jag nog hållit på än! Är helt mör efter dagen och väldigt trött så det blir snart sängen. Hade mycket hellre suttit ute i solstolen och njutit av solen! Men samtidigt skönt att få avsluta allt med gamla lägenheten och kunna släppa det. Så fint städad som den är nu, har den väl aldrig varit ;) Fick lite smått panik när jag inte hittade den tredje nyckeln till lägenheten. Ska ju lämna nycklarna på onsdag. Först mitt kollegeblock till högskolekursen puts väck, och sen nyckeln! Nä, nu fick det väl vara nog! Men som tur var hittade jag på den nu på kvällen när jag satt och tänkte vart sjutton jag hade kunnat lagt den. Det var en mycket väl genomtänkt ställe kan jag säga! Och inte alls självklart ställe där man tittar... Att man aldrig lär sig att man inte ska lägga saker på smarta ställen....

Dags att sova, för imorgon är det ju dags för "The last Bounce" i Globen! Tråkigt att de ska sluta, även om jag förstår varför. Det är slitigt att dansa så mycket. Och blir inte mycket tid för annat. Men synd är det! De är så jäkla duktiga och gör så bra shower. Denna kommer säkert inte vara sämre heller! Men först på förmiddagen kommer det en och ska köpa min skänk! Och igår sålde jag min byrå. Sen ska det bli lite nya möbler här hemma förhoppningsvis :)

Ha en skön söndag! Kram!

Usch vad dålig jag blivit på att uppdatera här igen! Dagarna går så snabbt och det har varit fullt upp. I måndags var jag vissen i migrän och blev hemma från jobbet och låg i sängen hela förmiddagen. På eftermiddagen började det släppa och lite senare på eftermiddagen kunde jag ta mig ut och klippa lite buskar och fixa lite i trädgården. Skönt att få lite luft :) Gick ute i bara t-shirt för det var så varmt! På kvällen kom Mr K över för jag ville prata. Vi tog en långpromenad i det härliga vädret. Älskar verkligen att bo här ute! Det var mitt livs bästa drag :)

Tisdag bar det av till Sthlm på uppföljning vid lunch och på hemvägen blev det en sväng till IKEA och sen handla lite mat innan jag skulle åka hemåt igen. Idag har jag haft mina två kollegor + chefen hemma hos mig för planeringsdag. Vi fick riktigt mycket gjort! Lunchen intogs på min uteplats i solen :) Gött! Och nu på kvällen var jag över till brorsan och fick hjälp att byta till sommardäck och så hälsade jag på lilla brorsonen som var vissen lilla kraken.

Och nu är det dags för att göra klart ett skolarbete inför morgondagen. Har varit lite dålig med det nu under flytten och har kommit lite efter. Får göra klart ett idag och ett imorgon så är jag ikapp igen. Det värsta är att jag förlagt ett kollegeblock som jag har alla mina anteckningar i från föreläsningar! Panik!!!! Måste försöka leta vart det kan ha tagit vägen. Inte mycket roligt som hänt sen sist, men nu vet ni vad jag haft för mig i alla fall.

Håller på och planerar för inflyttningsfest också, men kommer nog få dela upp den på två. För blir lite många att ta alla på en gång har jag upptäckt :) Vi ska ju få plats alla också :)

Min deklaration verkar ha kommit på villovägar också.... antar att ni alla fått den redan.
Hej hej så länge!